En seulement 10 jours, cet exercice vous permettra de vous débarrasser de votre double menton.


Beaucoup de personnes ont, malgré elles, un double menton. Ce problème très inesthétique est en général dû a une prise de poids. Mais un double menton peut également apparaître avec le vieillissement étant donné que la peau perd de son élasticité avec l’âge !

Quoi qu’il en soit, on peut freiner son apparition, voire même éviter, rien qu’en renforçant les muscles de cette partie du corps.

1- Penchez votre tête en arrière de manière à pointer votre menton vers le haut :

2- Tirez sur votre mâchoire inférieure. Normalement, vous ressentirez une tension sous votre menton et sur votre mâchoire. Gardez cette position pendant 10 secondes :


3- Baissez la tête d’environ 5 ou 6 cm et relevez-la sans vous tourner. Puis refaites le processus lentement une vingtaine de fois :

4- Après ces exercices, baissez votre tête jusqu’à ce que votre menton se situe un peu plus bas que d’habitude pour permettre à vos muscles de s’étirer et se relâcher naturellement.

5- Penchez votre tête en arrière encore une seconde fois.


6- Cette fois-ci, vous poussez votre mâchoire inférieure vers l’avant et maintenez cette position pendant 10 secondes.

7- Baissez la tête encore une dernière fois et relevez-la. Refaites cet exercice une vingtaine de fois sans tourner la tête et sans faire de mouvements brusques .

8- Pour terminer, relâchez vos muscles et laissez-les s’étirer en baissant votre menton un peu plus bas que d’habitude.


En pratiquant ces exercices quotidiennement, vous aurez des résultats spectaculaires au bout d’une dizaine de jours seulement !

Si vous avez aimé ces conseils, n’hésitez pas à les partager avec vos proches ! Ils vous seront reconnaissants


Advertissement

No comments :