Pour ceux qui ont du mal à dormir tous les soir, Voici 7 étapes qui vous aident à trouver facilement du sommeil!!


Plusieurs personnes ont des difficultés à s'endormir facilement la nuit surtout avec une journée très chargée. Beaucoup de pensées passent par la tête ce qui rend le sommeil impossible.
Pour s'endormir facilement ,voici quelques étapes à suivre: 

1. Etape 1: l'espoir
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2. Etape 2: le paradoxe
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3.Etape 3: la panique
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4.Etape 4: l'incertitude
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Etape 5: la pression
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Etape 6: la résignation
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Etape 7: la déception
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Important : S'il vous plaît noter que les informations fournies ici ne visent pas à remplacer un avis médical professionnel, c'est juste une recommandation. Demandez l'avis de votre médecin avant de faire quoi que se soit ! 

Image principale: Via femmes


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