Quels sont les 10 aliments à ne pas consommer le soir ? Voici la liste !!!

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Pour passer une bonne nuit de sommeil et également d ‘éviter de prendre du poids, il y a certains aliments à éviter de manger le soir. Il est donc préférable de manger léger et d’oublier tous les aliments trop riches en hydrate de carbone et en protéines. 

Voici une liste d’aliments à ne pas consommer.

1-Les pizzas 

Via : Buzzfil
On aime tous les pizzas mais la pâte est riche en graisse, ce qui fait grossir et donc plus difficile à digérer. Rajouté à cela, le fromage que l’on met dessus rajoute du gras, ce qui reste aussi sur l’estomac

2 – La charcuterie 

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La charcuterie le soir est à éviter car elle est saturée en graisse très caloriques. Très riches en sel, elles favorisent les problèmes cardiovasculaires, l’hypertension artérielle ainsi que la rétention d’eau.

3 – La salade verte 

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La consommer le soir peut entraîner des gaz intestinaux et les gonflements de ventre. Donc si en temps normal vous avez du mal à digérer certains aliments préférez plutôt une salade de tomate qu’une salade verte.

4 – Le riz et les pâtes

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Si vous mangez des féculents, comme du riz ou des pâtes, les calories vont se stocker dans votre organisme et seront donc plus difficiles à éliminer

5 – Les fritures 

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Eviter donc tous les aliments frits les frites préparés dans l’huile, mais aussi les nuggets ou cordons bleu.

6 – Les glaces 

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La glace est un aliment sucrée qui favorise le stockage des graisses et qu’elle est aussi riche en matière grasse.

7 – L’ail et l’oignon 

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Évitez de manger de l’ail ou des oignons crus, votre estomac risque de s'enflammer et vous pouvez développer une indigestion.

8 – La viande rouge 

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Les viandes rouges, sont chargées en protéines et en graisses, ce qui rend très difficile la digestion. Cette activité maintient le corps occupé car il essaye de digérer les aliments.

9 – Le chocolat 

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Le chocolat est un stimulant qui donne de l’énergie il empêche ainsi de bien dormir. Il contient des nutriments qui tient en éveil.

10 – La caféine 

Via : Buzzfil

Boire du café est connu pour rester éveiller du à la caféine éviter donc aussi le coca.
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