Comment se débarrasser des kilos en trop ? Suivez nos conseils !

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 D'abord , vérifier quel groupe vous appartenez en fonction de la vie que vous avez et comment résoudre le problème: 

1. L'obésité causée par un métabolisme lent 


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Les personnes qui ont un métabolisme lent souffrent souvent du gonflement ou d’un ballonnement abdominal. En general , ce type de métabolisme survient chez les individus qui souffrent de la difficulté à respirer ou qui consomment de l'alcool sont encore plus touchés. Pour traiter le problème de métabolisme, éliminer les toxines, bruler vos graisses, il faudra arrêter la consommation d’alcool et privilégier une alimentation riche en fruits et légumes. 

2. l'obésité causée par gluten 


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Essentiellement chez les femmes à l'adolescence, la ménopause. Il est important d'éviter les cigarettes, l'alcool, une longue position assise, et de pratiquer des exercices de poids.

 3. L'obésité causée par le stress 


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Ce type de l'obésité est causé par l'anxiété, la dépression et le stress. Les personnes qui en souffrent guérissent habituellement leur dépression avec des bonbons. Ce que vous devez faire pour perdre du poids est ne jamais compter sur la nourriture pour guérir votre stress ou la dépression. Vous devez également travailler à la maîtrise de soi et 

4. L'obésité provoquée par l'alimentation 


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Ce type d'obésité est le plus connu de l'obésité dans le monde et elle est causée par la consommation excessive d’aliments gras et de sucre. Pour se débarrasser de la graisse, faire des exercices au moins 30 minutes par jour. 

5. L'obésité provoquée par l'inactivité physique


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Ce type d'obésité touche tous les individus du monde moderne qui ont un emploi de salon où ils sont assis pendant plusieurs heures par jour. Pour lutter contre le gain de poids, vous devez faire un bon plan d'exercice qui vous permettra de ne pas rester assis de longues heures.

6. L'obésité causée par une mauvaise circulation sanguine 


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Cela est principalement une obésité génétique héréditaire, mais il peut également se produire pendant la grossesse et chez les personnes qui sont souffrant de gonflement des jambes. La solution est vous devez être actif et active et de faire plus d’exercices comme le footing ou monter des escaliers.
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