Si vous avez des problèmes de mémorisation cette technique pourrait être utile pour vous !!

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Faites-vous partie de ces personnes qui rencontrent des difficultés à retenir des noms ?

Via : laruche.wizbii
Peut-être aussi vous avez du mal à garder des détails de films que vous avez regardés ou de livres que vous avez lus. Pour combler le tout, vous posez constamment des questions pour essayer de vous rappeler. 
Vous vous souvenez de choses comme l’anniversaire de votre meilleur ami, mais perdez souvent votre voiture dans les stationnements. Il y a une raison pour laquelle vous oubliez ces petits détails, mais il y a une excellente façon d’apprendre à vous souvenir de tout! 

Comment utiliser sa mémoire à bon escient ?

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Hermann Ebbingus était un psychologue allemand dont le travail a abouti au développement de méthodes expérimentales scientifiquement fiables pour la mesure quantitative de la mémoire. 
À la fin des années 1870, Ebbingus s’intéresse au fonctionnement de la mémoire humaine et décide de l’étudier expérimentalement.
Ebbingus a créé des listes de mots non-sens (consonne-voyelle-consonne) comme taz, bok et lef. Il a utilisé ces syllabes dépourvues de sens pour évaluer l’apprentissage pur, c’est-à-dire l’apprentissage sans signification et le rythme auquel nous oublions.
Cela a conduit à la création de ce qu’Ebbingus a appelé la courbe de l’oubli (représenté ci-dessus), la vitesse à laquelle nous commençons à oublier de nouvelles informations. Ebbinghaus a découvert qu’une quantité importante d’informations qu’il a apprises a ensuite été oubliée en 20 minutes. 
Plus de la moitié des mots dépourvus de sens qu’il avait appris, a par la suite été oublié en une heure. Bien qu’il ait oublié en un jour près des deux tiers, la rétention n’a plus beaucoup diminué au-delà de cette période. En d’autres termes, si l’information est conservée pendant une journée, elle restait gravée dans la mémoire pour une longue période. 

Selon le contexte, découvrez la bonne méthode d’apprentissage que vous devez utiliser :

Via : tout-sur-la-memoire

En plus de la courbe de l’oubli, Ebbingus est également venu avec une autre théorie appelée l’effet d’espacement. Cela indique que nous apprenons des choses mieux et plus facilement lorsque nous l’étudions plusieurs fois, espacées sur une période prolongée par rapport au fait d’essayer d’apprendre quelque chose en une courte période. 
Cela étant dit, l’effet d’espacement est plus utilisé pour les informations que vous voulez conserver pendant une longue période de temps, mais si vous voulez seulement stocker quelque chose dans votre mémoire pendant une courte période, le bachotage pourrait faire l’affaire.

La technique de répétition espacée : 

Via : tout-sur-la-memoire

La répétition espacée est une technique d’apprentissage qui consiste à se faire interroger moins souvent qu’on maîtrise la question. Cette méthode part d’un constat apparemment évident: la mémoire humaine n’est pas parfaitement fiable et l’on oublie souvent ce que l’on a appris. 
Par contre, l’oubli est rarement total, car si l’on apprend à nouveau ce que l’on a déjà appris, on oublie moins vite. Alors, combinons les deux principes pour vous aider à vous souvenir de tout, c’est la technique de répétition espacée. 

Mémorisation rapide : 

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1ère répétition juste après avoir appris 
2ème répétition après 15 à 20 minutes 
3ème répétition après 6 à 8 heures 
4ème répétition après 24 heures 

Mémorisation à long terme : 

1ère répétition juste après avoir appris 
2ème répétition après 20 à 30 minutes 
3ème répétition Après 1 jour 
4ème répétition après 2 à 3 semaines 
5ème répétition après 2 à 3 mois.

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Un nouveau remède contre le cancer découvert! quel rapport avec le lait maternel ?

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Le remède contre le cancer pourrait bien provenir de la substance même qui nous soutient au tout début de notre vie. Les scientifiques ont découvert qu’une substance présente dans le lait maternel pourrait être la réponse à la destruction des cellules tumorales.

Surnommé HAMLET « Human alpha-lactalbumin made lethal to tumor cells » (ou alpha-lactalbumine humaine létale pour les cellules tumorales), ce remède contre le cancer aurait attaqué les cellules cancéreuses sans nuire aux cellules saines. En outre, il n’a aucun des effets secondaires paralysants de la chimiothérapie.

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Une découverte accidentelle très précieuse :

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Cette découverte a donné lieu à d’autres études, dont le but est de savoir si HAMLET avait des effets similaires sur les patients atteints de cancer du col de l’utérus et de l’intestin.

Ceci intervient après quelques expériences menés précédents sur des patients atteints de cancer de la vessie. des essais ont donné des résultats positifs. 

A la grande surprise des chercheurs, HAMLET, une protéine appelée alpha-lactalbumine, a miraculeusement aidé les patients à se débarrasser des cellules tumorales mortes quelques jours après le traitement. 
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« Nous étions à la recherche de nouveaux agents antimicrobiens, et le lait maternel en est une très bonne source. Au cours d’une expérience, nous avions besoin de cellules humaines et de bactéries, et nous avons choisi des cellules tumorales humaines pour des raisons pratiques », a déclaré le professeur Catharina Svanborg, immunologiste à l’Université de Lund en Suède et principal promoteur de l’étude.

Une fois qu’il a atteint l’intestin, HAMLET a attaqué les cellules cancéreuses en faisant défendant les côtés externes des cellules et en se dirigeant vers les mitochondries, qui sont la centrale électrique des cellules. Après cela, il s’est dirigé vers le noyau, coupant la source d’énergie de des cellules tumorales, ayant pour résultat l’apoptose, qui correspond à un suicide pour les cellules. 

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Les scientifiques sont eux-mêmes surpris par les résultats prometteurs de cette étude : 

« À notre grande surprise, lorsque nous avons ajouté ce composé de lait, les cellules tumorales sont mortes d’un coup. C’était une découverte totalement fortuite », a ajouté le professeur Svanborg, qui étudiait le lait maternel depuis deux décennies. 

Elle et l’étudiant de troisième cycle Anders Hakansson ont d’abord faisait des expériences sur le lait maternel pour comprendre comment il combat les germes, et ont donc fini par découvrir accidentellement ses propriétés anticancéreuses. 

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Une découverte surprenante : 

Selon un article du Telegraph, les deux chercheurs ont été surpris de découvrir que les cellules cancéreuses ont commencé à disparaître. En y regardant de plus près, ils ont découvert que le lait maternel faisait mourir les cellules.

Ils ont répété l’expérience et sont toujours arrivés au même résultat. Ils utilisaient des cellules non cancéreuses dans des expériences précédentes et dans ces cas-ci, les cellules ne sont pas mortes. De même, des expériences in vitro ont prouvé que l’alpha-lactalbumine produisait un complexe protéine-lipide qui tuait uniquement les cellules cancéreuses. 

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Svanborg a breveté la découverte et a publié son travail, seulement pour rencontrer du scepticisme. Mais des années de recherche continue l’ont aidée à percer de nouveaux horizons et à faire taire lentement les critiques. Son équipe a maintenant recueilli des données scientifiques concluantes qui montrent que HAMLET peut lutter contre plus de 40 types de cancer.
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Voici 10 raisons indiscutables pour consommer de l’huile d’olive . Découvrez- les

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L’huile d’olive contient beaucoup de macronutriments, d’acides gras et de vitamines. C’est un produit très précieux pour notre santé.

La liste des raisons les plus indiscutables pour consommer de l’huile d’olive. Bois seulement une cuillère à jeun. Et à la fin de l’article, il y a un excellent bonus que toutes les femmes trouveront utile !

1. Pour guérir le côlon.

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L’huile d’olive protège les cellules de ton corps contre les dommages qui peuvent provoquer un cancer. Elle améliore également la perméabilité du côlon et aide au soulagement de la constipation.

2. Pour améliorer ta peau, tes cheveux, tes ongles et tes os.


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L’huile d’olive est également bénéfique pour la peau, les ongles et les cheveux. Elle adoucit, répare, nourrit, hydrate et favorise la croissance des ongles et des cheveux. Nous pouvons l’utiliser comme un masque pour les cheveux ou la peau, mais l’huile d’olive sera plus utile si tu la consommes fréquemment.

3. Pour nettoyer le foie.

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Le foie joue un rôle très important pour notre corps : il nettoie tous nos systèmes internes. Mais parfois, nous avons besoin de le désintoxiquer, et tu peux le faire avec de l’huile d’olive ! Pour obtenir de meilleurs résultats, mélange deux cuillères d’huile d’olive et le jus d’un tiers de citron dans un verre et bois-le.

4. Pour perdre du poids.

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L’huile d’olive contient une grande quantité d’acides gras : ce sont des graisses plus saines qui peuvent te donner une sensation de satiété. C’est le meilleur substitut au beurre.

5. Pour améliorer le système immunitaire

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Les acides gras présents dans l’huile d’olive jouent un rôle important dans différentes fonctions immunitaires. Notamment la régulation et le soutien du système immunitaire, mais aussi le traitement de maladies auto-immunes.

6. Pour protéger le cœur.

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Il existe deux types de cholestérol : LDL (le mauvais) et HDL (le bon). Le HDL expulse le LDL de notre corps. Comment pouvons-nous augmenter le niveau de HDL dans notre corps ? Une façon idéale est l’alimentation méditerranéenne, qui inclut des graines, des légumes, des fruits et de l’huile d’olive.

7. Pour réduire l’inflammation.


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L’huile d’olive fonctionne comme un ibuprofène pour réduire les inflammations dans le corps. Plusieurs recherches ont démontré que trois ou quatre cuillères d’huile d’olive agissent avec la même efficacité que 10% d’une dose d’ibuprofène. Mais c’est un traitement plus naturel.

8. Pour contrôler le niveau de sucre dans le sang.

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L’huile d’olive réduit considérablement le cholestérol et le niveau de glucose dans le sang. Cela signifie qu’elle est très utile pour les personnes diabétiques et pour notre système cardiovasculaire.

9. Pour protéger le cerveau.

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L’huile d’olive aide notre cerveau, qui a besoin d’une grande quantité d’oxygène (presque 20% de toute l’ingestion). Cela permet ainsi d’éviter la souffrance des radicaux libres. Elle prévient également la maladie d’Alzheimer et la détérioration mentale, elle améliore la mémoire et diminue le risque de dépression.

10. agrandir la taille de tes seins

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L’huile d’olive est particulièrement utile si tu souhaites agrandir la taille de tes seins et les rendre plus fermes. Mais tu dois le faire correctement : masse tes seins en faisant des mouvements circulaires pendant dix à quinze minutes, en commençant de l’extérieur du sein et en te dirigeant vers l’intérieur. Le flux de sang s'accélérera, tes seins deviendront plus grands et obtiendront de l’élasticité en seulement trente jours !

Consommes-tu de l’huile d’olive tous les matins ? Raconte-nous ton expérience avec ce produit dans les commentaires !
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Comment avoir la silhouette parfaite sans se ruiner ? Ces 4 astuces vous sont destinées

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Que ça soit pour des soucis de santé ou tout simplement un problème d’ordre esthétique, il y a diverses raisons pour lesquels vous devez maintenir un poids normal.

Ainsi, si vous êtes en sur-poids, les astuces que nous vous présentons dans cet article vous aideront à perdre quelques kilos de trop. De plus, elles peuvent aussi être utiles pour ceux qui ont déjà un poids normal et qui souhaitent affiner leur silhouette.

Voici les étapes à suivre :


Prendre un petit déjeuner équilibré : 


Via : bruleurs-de-graisse


Dans le souci de perdre du poids, nombreux sont ceux qui pensent que le fait de sauter des repas peut leur être utile. Mais c’est très souvent le petit-déjeuner qui est le plus négliger.

Cette habitude est simplement à éviter. Arrêter de manger ne vous aide pas à perdre du poids, mais il peut aussi vous rendre malade, car il ralentit votre métabolisme et favorise le stockage de graisse.

Pour cela, si vous vous souhaitez perdre facilement et proprement du poids, vous devez commencer votre journée par un petit-déjeuner équilibré. Par exemple, essayez une salade de papaye mélangée à une tasse d’avoine et de lait végétale (riz) qui est l’idéal pour perdre du poids.

Faire quelques exercices simples à la maison :

Via : bruleurs-de-graisse

Pour perdre du poids, il faut non seulement manger sain et équilibré, mais il faut aussi faire régulièrement de l’exercice. C’est la meilleure façon de brûler les graisses encombrantes. 

Les meilleurs exercices pour brûler des graisses sont les exercices cardio-vasculaires et aérobiques. Prenez par exemple une demi-heure par jour pour faire de la corde à sauter ou des abdominaux. Pour des abdos en « cycliste », gardez le buste relevé et bougez vos jambes comme si vous pédaliez sur un vélo. 

La sauge pour brûler davantage de graisse :

Via : bruleurs-de-graisse

La sauge fait partie des aliments recommandés pour l’élimination des graisses corporelles. L’infusion de sauge est reconnue comme une solution parfaite pour avoir un ventre plat et brûler des graisses.

Pour la réaliser, il suffit de vous procurer 5 feuilles de sauge que vous placez dans l’équivalent d’une tasse d’eau pour faire bouillir. Laissez refroidir, puis buvez cette infusion tout au long de la journée.

Du thé blanc pour affiner la silhouette : 

Via : bruleurs-de-graisse


Rares sont ceux qui ont déjà entendu parler du thé blanc et plus rares encore sont ceux qui ont déjà goûté à cette infusion. Mais, c’est un thé bienfaisant qui permet, en plus de ses propriétés antioxydantes, d’accélérer le métabolisme et d’éliminer les toxines, lipides, graisses et autres éléments encombrants pour le corps. Prenez en une tasse tous les soirs après le dîner.
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Des triplés absolument identiques , la ressemblance est frappante . Jugez vous par même

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Maman-de-quatre essais pour 'un dernier bébé' et se retrouve avec des TRIPLETS identiques.

Mary McCandlish, 34 ans, de Barrhead, East Renfrewshire, a donné naissance à ses trois nouveaux ajouts par césarienne il y a deux semaines.

Un MUM-de quatre qui voulait "un dernier bébé" a donné naissance à des TRIPLETS identiques.

Via : thesun
Mary McCandlish, âgée de 34 ans, originaire de Barrhead, dans l'est du Renfrewshire, a voulu ajouter un plus à sa couvée et a réussi à concevoir naturellement.

Mais elle a dit qu'elle était choquée de découvrir qu'elle était enceinte de triplés - parce qu'elle "n'avait pas négocié sur trois".

Via : thesun
Mary, qui a déjà eu quatre enfants, a donné naissance à ses trois nouveaux ajouts par césarienne il y a deux semaines.

Malgré le choc, elle est ravie de ses petites arrivées - nommant les trois garçons identiques Thai, Tyler et Tomas.

Elle a dit: "Je voulais juste un bébé de plus, mais je n'ai pas misé sur trois. "La naissance a été le moment le plus incroyable de ma vie.

Via : thesun
"Le bloc opératoire était bourré de médecins. "

Je suppose qu'ils n'ont pas souvent l'occasion d'assister à l'arrivée de trois bébés identiques.

"Comme ils ont soulevé chaque bébé hors de mon utérus je me sentais plus légée à chaque fois. "

Ils ont tous commencé à pleurer immédiatement et je savais qu'ils étaient arrivés en toute sécurité.

"La grossesse n'avait pas été facile, je ne fais que 5 pieds 1in et porter des triplés n'était pas facile, mais j'ai été surveillée à chaque étape."

Les bébés garçons ont dû être livrés 10 semaines plus tôt que les médecins craignaient qu'ils ne continueraient pas à prospérer dans l'utérus beaucoup plus longtemps.

Ils étaient tous liés au même placenta qui a du mal à nourrir les bébés après 30 semaines.

Mary a dit qu'on lui avait donné des stéroïdes auparavant qui étaient à son tour absorbés par ses bébés et fortifiaient leurs poumons. Les poumons des bébés prématurés ne sont pas suffisamment développés pour respirer par eux-mêmes et il est vital pour eux de travailler suffisamment bien pour obtenir du sang oxygéné dans leur cerveau et dans le reste de leur corps.

Via : thesun
Thai 3lbs, Tyler 2lbs et Tomas 1lbs ont tous été transportés à l'unité de soins intensifs de l'hôpital Queen Elizabeth par des pédiatres quelques instants après la naissance. Thai et Tyler ont tellement bien prospéré qu'ils ont déjà progressé vers l'unité de soins spéciaux. Mary a dit: «Mes triplés vont tous bien et les médecins sont satisfaits de leurs progrès.

"Je veux juste qu'ils continuent à prospérer et à quitter l'hôpital en tant que bébés en bonne santé.

"Ce serait mon souhait le plus cher de les ramener à la maison pour Noël mais je me rends compte que c'est peut-être un peu optimiste.

"Ils reviendront à la maison à des moments différents selon leur prospérité.

"Je ferai tout ce qui est en mon pouvoir pour les faire devenir des garçons en bonne santé.

"Cela inclut les allaiter pour compléter le lait fortifié que l'hôpital donne aux bébés prématurés.

" Mary dit que ses autres enfants - Peter, 16 ans, Emily, 15 ans, Katrina, 13 ans, et James, six ans - sont ravis de leurs frères. La grossesse de triplés a été découverte lorsque Mary a eu son premier examen d'hôpital à 12 semaines.
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Nous sommes prêts à parier que tu n’as jamais vu ces 26 choses !

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Même si tu penses, parfois, que tu as déjà tout vu, il te suffit de te connecter à Internet pour remarquer que le monde est rempli de curiosités qui te surprendront toujours.

Sympa va te présenter, aujourd’hui , une nouvelle sélection de choses à savoir ou à découvrir, qui ont en commun une rareté exceptionnelle, et qui ne manqueront pas, nous en sommes sûrs, de t’étonner...

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